Dość często bagatelizuje się wpływ oświetlenia na nasz nastrój, jak się jednak okazuje jest to bardzo istotny czynnik bezpośrednio oddziałujący na nasze samopoczucie. Ważne jest aby do pomieszczeń, w których przebywamy wpadała odpowiednia ilość światła naturalnego – pozwala to na odpowiedni relaks i nastrój. Złe oświetlenie miejsca pracy czy pomieszczeń domowych może nieść dla nas negatywne skutki zdrowotne, co jest związane z coraz częstszym spędzaniem czasu w pracy i spędzaniu długich nocy przy komputerze.

Na szczęście nie jest tak, że sztuczne oświetlenie nie jest w stanie zastąpić naturalnego – żarówki różnią się między sobą, w różny sposób oddziałując na nasze ciało i psychikę. (Paulmann) żarówki dzielą się na wiele modeli, odpowiadając na zróżnicowane potrzeby ich użytkowników.

O tym, że warto poświęcić trochę czasu na zapoznanie się z kwestią zdrowego oświetlenia świadczą rozliczne badania potwierdzające wpływ oświetlenia na samopoczucie. W przypadku światła sztucznego najważniejsze jest jego natężenie i temperatura barwowa. Ale co właściwie oznaczają te terminy? Temperatura barwowa to wyznacznik określający barwę światła (w Kelwinach). Zimne światło zimne posiada temperaturę barwową większą niż 4600 K, natomiast ciepłe mniejszą niż 3300K.

Naświetlacz LED o barwie ciepłej to gwarancja lepszego humoru zatem w miejscach służących nam do relaksu warto zastosować oświetlenie LED o barwie między 2700 a 3200 K. Jeśli chcemy wprowadzić odmienny nastrój i zwiększyć chęć na działanie to można pokusić się na przykład na lampy sufitowe biurowe o barwie niższej, co ułatwi koncentrację i mobilizuje. Co ciekawe ten trik jest stosowany również w sklepach, gdzie stosowany jest jako kolejny czynnik mający skłonić nas do bardziej energicznego poruszania się po sklepie.

Jak więc widać oświetlenie ma na nas wpływ, którego nie bagatelizują sprzedawcy sklepowi i pracodawcy. Choć nie mamy wpływu na aurę za oknem, to stosując odpowiednie światło sztuczne dajemy sobie osłonę przed pogorszeniem nastroju w trakcie ciemniejszej części roku. Poprawi to zarówno nasze życie zawodowe, jak i czas relaksu po pracy.